患上抑郁症去上海哪家医院治疗好？

　　调养肯定是势在必行的，如果患有中度抑郁，我们应该服用药物来缓解它们，下面我们就来看一看，怎么缓解和治疗抑郁症吧？

　　1、积极参加活动。所谓积极参加活动，就是尽量去人群多的地方或者是单位学校组织的活动，接触一些新的人群，这有了交友方面的想法，我们才会更能够接受新事物心情更开心，抑郁症也可以得到缓解，甚至根治。

　　2、心理咨询。所谓心理咨询，就去就是去心理医生那儿开导自己心结使它打开，心理医生接受过专业的学习与训练，在抑郁症这个方面肯定是非常理解的，他会逐步的让我们把心理抑郁这个心结打开，正确引导我们做正确的事儿。

　　3、增加体育锻炼。科学研究表明，喜欢体育锻炼的人必定有一颗积极向上的心。所以抑郁症的人，如果想要缓解它就可以体育锻炼。体育的锻炼不仅会使我们释放压力，而且还可以瘦身强身健体，这不是一举两得的事吗，所以想要缓解抑郁症体育锻炼肯定是健康又快乐的。

　　有了抑郁症并不可怕，可怕的是自己没有治疗，因为它所造成的不仅仅是工作和生活的困扰，而且对我们身体也是极大的伤害，如果发现自己患有抑郁症，就要到心理咨询室去咨询，以免慢慢发展成重度抑郁，而失去生存的意志。

　　另外我们也不能仅仅依靠药物的治疗而选择放弃心理治疗，心病还需心药医，我们应该正确的开导自己才能得到根本上的痊愈。