上海哪个医院治疗失眠效果比较好，老百姓推荐上海新科脑康医院

 　　上海新科脑康医院精神科拥有前沿的医疗设备，集中了大批治疗精神科疾病的专家，被机构指定为中西医治疗疑难病名医名院单位，临床上运用中西医绿色治疗方法、心理疏导、治疗仪四联治疗方法，辨证治疗各种原因引起的失眠症、顽固性失眠、入睡困难、睡后易醒、头晕脑胀、健忘多梦、倦怠乏力、恐惧症、抑郁症、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱、精神障碍、精神分裂症等日渐成为上海乃至华东地区治疗精神科疾病的专业典范。

　　患有失眠的人群通常都有以下这些表现。

　　一：在床上翻来覆去怎样也无法入睡。进入睡眠的时间超过30分钟。

　　二：睡眠维持的时间很短。一个晚上会连续醒来多次。

　　三：睡眠的质量明显下降。通常都表现为。睡眠浅。容易做梦。即便是睡醒之后，仍然会感觉到疲惫，没有精神。

　　四：平时睡得很早。但是睡醒后就无法再入睡了。

　　五：睡眠的时间通常变得很短。

　　失眠

　　那么为什么会失眠呢?以下五点让你了解失眠的原因

　　一：年龄。

　　失眠的产生和年龄有密切的关系。当我们年纪越大，失眠发生的概率就会越高。这是因为我们睡觉时所需要的时间，和年龄是成反比的。睡眠时间长的是婴幼儿。其次是青少年和儿童。再是老年人。老人入睡的时间会延长。睡眠很浅，容易惊醒。并且早上会醒很早。排尿频率明显增加。当他们醒来之后，就很难再次进入睡眠。所以老年人的睡眠时间相对较短，并且睡眠的质量较差。还有是因为老年人的阅历比较丰富。他们所想的事情也会多一些。当想的比较多时。躺在床上就难以入睡。

　　二：身体原因。

　　失眠

　　多进行运动。使身体感到适当的疲劳会有助于我们进入睡眠。但是也不能太过。因为过度的劳累会使人因为感到太累而无法进入睡眠。失眠也是很多躯体疾病所伴发的症状。谢谢，疾病会使身体感到不适，瘙痒，疼痛。从而使得患者无法正常的进入睡眠。

　　三：心理原因。

　　心理因素也会引起失眠。当我们情绪处于紧张状态的时候。心情感到压抑。或者想的太多。或者，情绪过于极端。这些因素都会引起失眠。绝大部分的失眠患者。都是因为心理原因引起的。当我们感到压力太大的时候，就会影响到睡眠。

　　四：环境原因。

　　当我们居住在。室内矮小。温度过冷或者过热。周围的环境噪声太大。在这种睡眠环境不佳。的情况下就会容易。产生失眠等现象。

　　五：其他的原因。

　　失眠

　　比如生活作息时间不规律。没有进行，劳逸结合。熬夜上网，打游戏。这些也都是造成了失眠的原因。还有一部分人因为工作的性质。需要进行夜班或者白班。当工作时间频繁变动的时候。就容易影响生物钟。进而导致失眠。

　　失眠时会伴有以下几种症状。

　　一：头部会产生疼痛。反应变得迟钝。注意力没有办法集中。大脑的记忆力和判断能力降低。

　　二：经常性的感到疲惫乏力。没有一点精神。

　　三：会产生声耳鸣。看东西时眼睛容易发花。

　　四：食欲不佳，影响胃口。腹部会产生胀痛的感觉。口里会感觉到苦涩，没有味道。

　　五：会感到心慌气短。遇到事情容易惊慌紧张。

　　六：白天会感到很困。但是想睡的时候又睡不着。不该睡的时候容易打瞌睡。

　　养成以下健康生活习惯，远离失眠。

　　失眠

　　一：睡觉之前尽量不要吃东西。

　　二：少喝酒，少抽烟。

　　三：睡前尽量少动用大脑。

　　四：入睡之前要保持情绪的稳定，不要太过激动。

　　五:少熬夜上网。按时休息。

　　六:不要蒙着头睡。

　　七:不要面对着灯睡。

　　八:睡觉前不要胡思乱想。保持平静的心态。

　　九:不要乱服用药物。

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　　对于失眠我们也可以采取一些预防措施。

　　一：要学会适当的舒缓压力。使自己的心情保持放松的状态。

　　二：要拥有良好的生活习惯，稳定的生物钟。不要熬夜。要多多运动。要少喝类似咖啡，红牛等功能性饮料。

　　上海新科脑康医院自成立以来，坚持"健康心理、健康人生"的精神，积极拓展精神疾病的服务门诊，设医生门诊、心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、抑郁症门诊等多个病区。引进内外好的精神心理科仪器设备，是集前沿设备，团队于一体的化、精神医院。